'77세 보디빌더' 母의 극단적 운동량…서장훈 "매일 3시간 운동 너무 과해" 일침 (물어보살) 작성일 04-13 20 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="Qym4Xvx21Q"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="3ab906a03a481830f6050d06d1140193635627a8984e187c14900875c989aebb" dmcf-pid="xXhxFGJ6GP" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="KBS Joy '무엇이든 물어보살'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/13/xportsnews/20260413182146801ixfj.jpg" data-org-width="2472" dmcf-mid="63zD6KOcGM" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/13/xportsnews/20260413182146801ixfj.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> KBS Joy '무엇이든 물어보살' </figcaption> </figure> <p contents-hash="840db823ecbdaa19c7a6bb56521f5add2aa714ce9ae537082ad61f7f20335bab" dmcf-pid="yJ4ygeXSG6" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 김지영 기자) 방송인 서장훈이 77세 운동중독에 빠진 사연자에게 현실적인 조언을 건넸다.</p> <p contents-hash="bab0635d9a2c7a3af81023c4ae37a6669b6d8d10af8658ebd97f43e08d60f39a" dmcf-pid="Wi8WadZvY8" dmcf-ptype="general">13일 방송되는 KBS Joy '무엇이든 물어보살' 360회에서는 헬스장을 운영하는 47세 아들과 운동에 푹 빠진 77세 어머니의 사연이 공개된다.</p> <p contents-hash="2b6a853c8494305d8abfe8a4ce2c900773a511d3ef4a1fe77908d0e21cfb4b79" dmcf-pid="Yn6YNJ5TY4" dmcf-ptype="general">어머니는 50대부터 퇴행성 관절염을 앓아 수술 권유까지 받을 정도로 무릎 상태가 좋지 않았다고 한다. 이에 헬스 트레이너인 아들이 "운동을 먼저 해보고, 그래도 안 되면 수술을 하자"고 조언했고, 이를 계기로 운동을 시작하게 됐다.</p> <p contents-hash="6e5b170b15ff5c32e65098dc77bb5417b7a42e896c3623afca1f34aaf7ebf964" dmcf-pid="GLPGji1yXf" dmcf-ptype="general">하지만 점차 운동에 몰입하며 하루 근력운동 2시간, 유산소 운동 1시간 등 총 3시간의 강도 높은 운동을 매일 이어가고 있다고 밝혔다.</p> <p contents-hash="2dd23a360241b98b68e217c95713f894d8526d4a9f5057c34bb35635ebd448d6" dmcf-pid="HoQHAntWYV" dmcf-ptype="general">특히 2021년 시니어 보디빌딩 대회에서 3위를 차지한 데 이어, 2023년에는 전국 시니어 보디빌딩 대회 1위를 기록하는 성과도 거뒀다.</p> <p contents-hash="56490bf1d5fa2e57dd4796c148a76e438e4c64a928ab7d7add0c5f75eea7a435" dmcf-pid="XgxXcLFYH2" dmcf-ptype="general">그러나 아들은 "365일 쉬는 날 없이 운동을 한다"며 과도한 운동량을 걱정했다. 심지어 어머니는 만류를 피하기 위해 헬스장을 옮기고, 집에서는 실내 자전거를 2시간씩 타는 것은 물론 새벽에도 운동을 이어간다고 밝혀 놀라움을 안겼다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2d4400fdb11436d14fb6e60ff71251d8b63d4d74ca67866c12d7ac68d7664356" dmcf-pid="ZaMZko3GX9" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="KBS Joy '무엇이든 물어보살'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/13/xportsnews/20260413182148141lnag.jpg" data-org-width="2025" dmcf-mid="P62SnxYCZx" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/13/xportsnews/20260413182148141lnag.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> KBS Joy '무엇이든 물어보살' </figcaption> </figure> <p contents-hash="92bef631d0375fcfadff353b03f19a66861e1c04c388cfae7a0be3edb32a1c39" dmcf-pid="5NR5Eg0H5K" dmcf-ptype="general">또한 근육 생성에 좋은 음식만 고집하면서 식단 균형도 무너진 상태였다. 여기에 대회 이후 며칠씩 앓아눕고, 장염과 면역력 저하로 인한 코로나까지 겪었다는 사실이 전해지며 우려를 더했다.</p> <p contents-hash="0fea72fb4f2075a61304054a4fa2151ae154774c1502c614acb79ed69e848ec1" dmcf-pid="1je1DapXYb" dmcf-ptype="general">이에 대해 어머니는 "운동으로 수술 없이 관절염이 좋아졌다"며 "많은 사람들에게 동기부여를 주고 싶다. 80세에도 대회에 꼭 나가고 싶다"고 포부를 밝혔다.</p> <p contents-hash="d1e5027aadca1a125fa7728f4782327a87566fcc930942ad631057bdadbda5b4" dmcf-pid="tAdtwNUZZB" dmcf-ptype="general">사연을 들은 서장훈은 "대회에 나가는 건 좋지만 지금 운동량은 너무 많다"며 "운동 시간은 하루 1시간 반 정도로 줄이고, 하루 운동하면 하루 쉬는 식으로 조절해야 한다"고 조언했다. 이어 "이제는 좋아하는 음식도 즐기면서 균형을 맞춰야 할 시기"라고 덧붙였다.</p> <p contents-hash="a3a4a8dbca7123f29e82d412be9e5a4da88acb7d2ff0c5c630f9b0ff363a4e46" dmcf-pid="FcJFrju5tq" dmcf-ptype="general">이수근 역시 "맛있는 것도 드시고, 꽃구경도 하면서 아들을 위해서라도 적당히 하셔야 한다"고 공감했다.</p> <p contents-hash="e5777c88dc9c237ea5d3d594f52494d46d50537e372b423dca9da0495d6c6a69" dmcf-pid="3ki3mA71tz" dmcf-ptype="general">한편 선박 기관사 남자친구와의 장거리 연애를 고민하는 사연자와 3년 전 헤어진 전 여자친구를 잊지 못한 고민남의 이야기는 13일 오후 8시 방송되는 '무엇이든 물어보살' 360회에서 확인할 수 있다.</p> <p contents-hash="4c67375c1464c9e8fb9d2ea9ab6bc694b9282262f812d000b151e3a94d05fab3" dmcf-pid="0En0scztY7" dmcf-ptype="general">사진=KBS Joy '무엇이든 물어보살' </p> <p contents-hash="caf69a7fe107066941b6dc2da68c3b38e9d7514c12f549e9bfb473fc9190b8cc" dmcf-pid="p2pD6KOc5u" dmcf-ptype="general">김지영 기자 wldudrla0628@xportsnews.com </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 뉴진스 해린·혜인, 덴마크 코펜하겐서 포착…복귀 징조인가 '시선집중'[이슈S] 04-13 다음 방탄소년단, '고양 콘' 3회차 무대서 "월드 투어 마치고 서울서 신나게 놀아보자" 서울 앵콜콘서트 예고 04-13 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
