'근감소증부터 낙상 예방까지 꼼꼼하게'…포천시장애인체육회, 어르신 스포츠강좌 운영 작성일 06-22 41 목록 <strong class="media_end_summary">편견 깬 시니어 맞춤형 운동…포천시, 홍정기 교수 자문 체육 프로그램 도입</strong><div style="text-align:center"><span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/450/2026/06/22/0000152082_001_20260622132710828.jpg" alt="" /><em class="img_desc">포천시장애인체육회가 포천시반다비체육센터 체육관에서 만 65세 이상 어르신을 대상으로 '어르신 스포츠강좌 프로그램'을 성황리에 운영 중인 가운데, 맞춤형 근력 운동을 소화하고 있다./사진=포천시</em></span></div><br><br>[STN뉴스] 김재환 기자┃포천시장애인체육회(회장 백영현)가 어르신 체육복지 사업의 하나로 야심 차게 마련한 '어르신 스포츠강좌 프로그램'을 시민들의 뜨거운 관심과 참여 속에 성황리에 운영하고 있다고 22일 밝혔다.<br><br>이번 프로그램은 "어르신 운동은 무조건 천천히, 조심히만 해야 한다"는 기존의 고정관념을 과감히 깨고, 국내 스포츠의학 분야의 권위자인 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기 교수의 운동 이론을 바탕으로 한 시니어 맞춤형 운동을 전격 도입해 훌륭한 차별성을 더했다.<br><br>포천시반다비체육센터 체육관에서 활기차게 진행 중인 이번 강좌는 만 65세 이상 어르신을 대상으로 체계적인 맞춤형 훈련을 넉넉하게 제공한다.<br><br>교육은 관절에 무리를 주지 않으면서 신체 가동 범위를 쑥쑥 넓히는 '통증 없는 기능적 움직임 프로그램'을 시작으로, 노화로 인한 근감소증을 든든하게 예방하는 '대사 저항 트레이닝 프로그램', 시니어 낙상의 가장 큰 원인인 민첩성과 균형 감각을 집중적으로 기르는 '균형·협응 트레이닝' 등으로 알차게 구성돼 있다.<br><br>특히 오는 7월 3일에는 이번 프로그램의 총괄 자문을 맡은 홍정기 교수가 직접 현장을 방문해 눈길을 끈다.<br><br><div style="text-align:center"><span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/450/2026/06/22/0000152082_002_20260622132710875.jpg" alt="" /><em class="img_desc">'어르신 스포츠강좌 프로그램' 현장에서 지역 어르신들이 지도자의 안내에 따라 트레이닝에 참여하고 있다./사진=포천시</em></span></div><br><br>홍 교수는 어르신들의 운동 모습을 세심하게 살피고 맞춤형 피드백을 제공하며 참여자들과 따뜻하게 소통하는 시간을 가질 계획이다.<br><br>또 시 장애인체육회는 어르신들이 가정에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 공식 누리집을 통해 홍 교수의 어르신 맞춤형 운동 영상을 꼼꼼하게 제공할 예정이다.<br><br>시 장애인체육회 관계자는 "이번 강좌가 어르신 맞춤형 스포츠의 긍정적인 정착 가능성을 굳건히 보여주고 있다"며 "앞으로도 지역 어르신들의 건강하고 활기찬 노후를 위해 전폭적인 지원을 아끼지 않겠다"고 전했다.<br><br>한편 시 장애인체육회는 어르신 스포츠강좌 프로그램과 장애인 대상 수중운동 외에도 레이저사격, 드론축구 등 다채로운 '장애인 생활체육 교실'을 활발히 운영하고 있다.<br><br>아울러 관내 장애인의 건강 증진과 화합을 위한 '포천시장애인체육대회' 및 '포천시장애인체육회장배 전국 어울림 게이트볼 대회' 등 다양한 규모의 체육 행사를 꾸준히 열며 지역사회 생활체육 저변 확대에 크게 기여하고 있다.<br><br><div style="margin-bottom: 2rem;margin-bottom: 2rem; padding: 1rem;border: 1px solid rgba(0,0,0,.1); border-bottom-color: rgba(0,0,0,.25)"><br><br><strong>※STN뉴스 보도탐사팀 제보하기</strong><br><br>당신의 목소리가 세상을 바꾸고, 당신의 목소리가 권력보다 강합니다. STN뉴스는 오늘도 진실만을 지향하며 여러분의 소중한 제보를 기다립니다.<br><br>▷ 전화 : 1599-5053<br>▷ 이메일 : news@stnsports.co.kr<br>▷ 카카오톡 : @stnnews<br><br></div><br><br>/ STN뉴스=김재환 기자 kumdo5000@naver.com<br><br> 관련자료 이전 '돌풍' 카보베르데, 첫 경기 선전 '우연' 아니었다 06-22 다음 [르포] “갤럭시S26 사면 차비에 온누리상품권까지”… 비수기에 단비 맞은 휴대폰 성지 06-22 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
