'54세' 김정난, 무려 35년 동안 몸무게 50kg 유지 "예뻐지는 것도 부지런해야" 작성일 04-30 0 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="xgkCe0d8Xz"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="67f66153c10dc8a7d78e069cf298dd39b0270cc378e3527050c57fc847645872" dmcf-pid="yF7fGNHl57" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 '김정난'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/30/xportsnews/20260430132437034dubm.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="PjarP5Q95B" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/30/xportsnews/20260430132437034dubm.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 '김정난' </figcaption> </figure> <p contents-hash="5e0a7c1d6b0db8aa066bc8ff8a9635049ae3f97503d15a10eb895a02df717099" dmcf-pid="W3z4HjXS1u" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 이유림 기자) 배우 김정난이 35년간 50kg을 유지해온 비결을 공개했다.</p> <p contents-hash="a40923c0698b3947a55d8bea812bf988297b9aeaa6fbf9ce3112ad7f65929c1c" dmcf-pid="Y0q8XAZvGU" dmcf-ptype="general">29일 유튜브 채널 '김정난'에는 '김정난 35년동안 50kg 유지한 절대 살 안찌는 습관 10분 다이어트 루틴 (-3kg 급찐급빠)'이라는 제목의 영상이 업로드됐다.</p> <p contents-hash="16e837234953a5ed5852ea9a4fb40d673dc6737575aabb98f7bfcbb6c2d93f0f" dmcf-pid="GpB6Zc5Ttp" dmcf-ptype="general">영상에서 김정난은 평소 꾸준히 실천해온 다이어트 루틴을 공개했다. 앞서 그는 해당 유튜브 채널을 통해 식사 후 꼭 실천하는 운동을 소개했고, 해당 영상은 조회수 200만 회를 돌파하며 큰 관심을 모았다.</p> <p contents-hash="42d3eb5a788e4afebac904ed0e9a247680a532855b84f0a37639d8c0ae1b5831" dmcf-pid="HOv5kfEoG0" dmcf-ptype="general">김정난은 "나도 유튜브에서 운동 (영상)들을 찾아서 틈날 때 조금씩이라도 한다"며 직접 실천 중인 홈트레이닝을 시범 보였다.</p> <p contents-hash="d48255cdeb8c555811fb67d8daa331fd14a88c6f9cf7d5b9fcc3b5beba8140a4" dmcf-pid="XIT1E4Dgt3" dmcf-ptype="general">먼저 의자에 앉아서 할 수 있는 운동을 소개했다. 그는 "밴드를 쓰면 바디라인을 예쁘게 만들 수 있는 것 같다"고 설명하며 힙업에 도움을 주는 힙 어브덕션 동작을 선보였다. 이는 다리를 바깥쪽으로 벌리며 엉덩이 중둔근을 자극하는 하체 운동이다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c7d0a90b8363fe90cd48df4d0f39084c676d4dcd1d076058e153bbd6fc1785a0" dmcf-pid="ZCytD8waGF" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 '김정난'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/30/xportsnews/20260430132438369mpta.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="Qw1zhdlwXq" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/30/xportsnews/20260430132438369mpta.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 '김정난' </figcaption> </figure> <p contents-hash="f0ab521fcd2f42eaae4efb6381bbfa52ae4ed8543d971fb2a79c855aa4dff0b3" dmcf-pid="5hWFw6rNHt" dmcf-ptype="general">힙 운동에 대해 김정난은 "내가 20대 때는 엉덩이가 크면 창피한 거였다. 근데 요즘 젊은 친구들이 엉덩이를 크게 만드는 게 (유행이더라). 너무 좋고, 건강해 보인다"고 전했다.</p> <p contents-hash="bff74784cd4b326e87342594cacd2c5170b9a3a4048b7c9c115c5b435e09f1d8" dmcf-pid="1lY3rPmj11" dmcf-ptype="general">이 외에도 그는 종아리와 발목 강화 운동, 허리에 좋은 동작 등을 직접 시범 보이며 다양한 루틴을 공유했다.</p> <p contents-hash="03ebbbfd9067874aad64b65f9cbf3a18fe16c4ddfaec63f257575ac1d80c27e8" dmcf-pid="tSG0mQsAZ5" dmcf-ptype="general">운동 후 땀을 흘린 뒤 씻고 나온 김정난은 "예뻐지는 것도 부지런해야 된다"며 운동에 이어 피부 관리까지 이어가는 모습을 보여 꾸준한 자기관리의 중요성을 강조했다.</p> <p contents-hash="aca6e992811c2245defb8c022c8f2d380529fa589e258b7feff24d4640ec8bb9" dmcf-pid="FvHpsxOcHZ" dmcf-ptype="general">그는 "곧 촬영에 들어간다. 다이어트 한 지 한 달 됐는데 3kg 정도 감량했다. 근데 (볼이) 쏙 들어가서 (피부가) 처져보이더라. 그렇다고 다이어트를 안 하자니 뱃살 때문에 안 할 수가 없다. 그래서 다이어트 할 때는 피부관리도 같이 동시에 해야겠다 싶었다"며 다이어트와 피부 관리를 병행하게 된 이유를 설명했다.</p> <p contents-hash="f0de7b8b7f66deb9cae15f33dbf046df8dfeae69f04718d57c97cce66f7f7597" dmcf-pid="3TXUOMIkYX" dmcf-ptype="general">한편 김정난은 1971년생인으로 올해 만 54세다.</p> <p contents-hash="879a5585cc312ceecfff2ca2bc68a86ee69247ae5b7b86dc8351d4ec1fd76aaa" dmcf-pid="0yZuIRCE1H" dmcf-ptype="general">사진=유튜브 '김정난'</p> <p contents-hash="10b7ba64d91041e7e63e895727cd03c864b99e4243b4d499c94e4f9e54ee2916" dmcf-pid="p8RabvKp1G" dmcf-ptype="general">이유림 기자 reason17@xportsnews.com </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 ‘어서와 한국은’ 별, 녹화 중 눈물 펑펑 04-30 다음 ‘주스 아저씨’ 배우 박동빈, 56세 일기로 갑작스러운 별세 04-30 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
