한 발 서기 10초 못 버티면 사망률 높다고? 놀라운 실험 결과(생로병사) 작성일 04-29 4 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="PTjp0YfzS7"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6c3505f910a31b323c9dc525187cbc1d01cf878f7b0e987d641f83fbd6811bea" dmcf-pid="QyAUpG4qWu" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=KBS" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154107532sqzt.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="f8WMxKjJWb" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154107532sqzt.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=KBS </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="4681c797301c4fb7b8ba4eeb3233d73a438b4b48d220e203b844f97561acc212" dmcf-pid="xXwBq1x2lU" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=KBS" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154107761dzdz.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="4kTQPBaeSB" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154107761dzdz.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=KBS </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="593a675869a552ca0ca6eabbe33f3001f9ce62bf928481faa9535a9e0ff5de12" dmcf-pid="yJBwDLyOWp" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=KBS" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154107963xeee.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="8NmKbFRfCq" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154107963xeee.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=KBS </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="0f80d615bc7b9d244b1404578d49dbb06eeb98deed66f0de7394d26159b61a10" dmcf-pid="WibrwoWIW0" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=KBS" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154108801szab.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="6iUAjehDlz" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/29/newsen/20260429154108801szab.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=KBS </figcaption> </figure> <p contents-hash="398bfe3eccfc3d1d8c9f9e398168cacbab03fbfdee673c4473769c5813e8c400" dmcf-pid="YnKmrgYCW3" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 박아름 기자]</p> <p contents-hash="1bc6a71457a96fc6d063a5b3292e015f7c39354e7494618b44b21142f06d9c16" dmcf-pid="GL9smaGhCF" dmcf-ptype="general">한 발 서기 10초를 못 버티면 사망률이 급증한다? 한 발 서기 안에 숨은 비밀이 드러난다.</p> <p contents-hash="2fdd81baba0d4c98ba22a6a1cca283df6ad1100263c735dbe7c0fd68432e0ef4" dmcf-pid="Ho2OsNHlWt" dmcf-ptype="general">2026년 4월 29일 방송되는 KBS 1TV '생로병사의 비밀'에서는 한 발 서기 안에 담긴 신체의 비밀이 공개된다.</p> <p contents-hash="6778b3d6e977b635bda8b9e7d7081df4093a9124b4ea0046bc41b80c518e5a19" dmcf-pid="XgVIOjXSy1" dmcf-ptype="general">균형은 나이가 들수록 가장 먼저 무너지는 기능 중 하나로 알려져 있다. 이날 방송에서는 운동을 꾸준히 하는 사람조차 한 발 서기에서 쉽게 흔들리는 이유와 원인을 짚어본다.</p> <p contents-hash="07017379d6a8af5a720c7705642cac98cead21869feb858facd6139b33c57736" dmcf-pid="ZafCIAZvW5" dmcf-ptype="general">단 10초 정도의 한 발로 서는 이 짧은 시간으로 우리 몸의 현재 상태, 그리고 앞으로의 건강까지 예측할 수 있다. 일상 속 간단한 훈련만으로 흔들리던 몸이 다시 중심을 잡을 수 있다.</p> <p contents-hash="74883691421517c367bdd5c81b7171d10207181acd868e37636ea522e979e4a2" dmcf-pid="5N4hCc5TvZ" dmcf-ptype="general">어느 날부터 단 10초를 버티기가 어려워진다면 그것은 단순한 노화일까, 아니면 몸이 보내는 신호일까? 눈에 보이지 않지만 끊임없이 작동하던 균형. 그 미묘한 흔들림을 우리는 얼마나 알아차리고 있었을지 살펴본다.</p> <p contents-hash="59dbb98f03b3f80ddc43a840ed7e3d13983fab41da9cf32ca7ef8f9ce8c2dd86" dmcf-pid="1j8lhk1ylX" dmcf-ptype="general">제작진은 부산의 한 공원을 찾아, 시민들과 함께 한 발 서기 실험을 진행했다. 그 결과 자신 있게 도전해 “1분은 거뜬히 버틸 수 있다”던 사례자들은 막상 테스트가 시작되자, 전혀 다른 결과를 보였다. 단 10초 이 짧은 시간을 버티는 것이 왜 이렇게 어려운 걸까. </p> <p contents-hash="46c72ab2d56a6bb75ce5123b4350a03e7cf5feca1fb05dfe53232c853b7e94a1" dmcf-pid="tA6SlEtWlH" dmcf-ptype="general">브라질 리우데자네이루 한 운동 의학 클리닉을 운영하는 클라우지우 아라우주 박사는 한 발 서기라는 단순한 동작을 오랫동안 연구해 왔다. 그리고 50대 이상 1,702명을 대상으로 한 장기 추적 연구에서 충격적인 결과를 발표, 세계적인 주목을 받았다. 10초를 버티지 못하는 사람들의 7년 후 사망률이 10초를 버텼던 사람들과 아주 큰 차이를 보였다는 것. 그 결과가 의미하는 바는 무엇인지, 한 발로 서는 10초에 우리 몸의 어떤 정보가 담겨 있으며, 우리는 그 신호를 어떻게 알아차릴 수 있을지 분석한다.</p> <p contents-hash="f0d69b05077a1fb0a815c2c5f235b6300901ecd59406b77a8a95e5984d40c0b1" dmcf-pid="FbGeR2cnTG" dmcf-ptype="general">균형을 잃는다는 건 단순히 넘어지는 문제가 아니다. 한순간 중심이 무너지는 경험은 삶의 방식 자체를 바꾸기도 한다. 희귀질환 ‘코건 증후군’을 진단받고 재활치료 중인 손강모 씨는 전정기관 이상으로 인해, 한 발을 떼는 것조차 두려웠던 시간에 대해 솔직하게 고백한다. </p> <p contents-hash="2663744543d62fb85898cca166e6ff2d336ee91c68f7bf1987ba988a109ed161" dmcf-pid="3KHdeVkLlY" dmcf-ptype="general">겉으로 건강해 보이는 사람들의 균형은 어떨까. 제작진은 부산시에서 운영하는 마을건강센터에서 60대부터 80대까지 다양한 연령의 참가자들을 만났는데 한 발 서기 앞에서는 모두 같은 결과를 마주했다.</p> <p contents-hash="719bbede9f9c635cf665ccc0c61d822b0cc82ec303564b12d4deb546d5301900" dmcf-pid="09XJdfEoTW" dmcf-ptype="general">이어 3주간의 집중 프로젝트가 실시됐다. 동작은 익숙하지 않고, 몸도 쉽게 따라주지 않지만, 멈추지 않고 훈련을 이어갔다. 단순한 동작 몇 가지를 반복한다면, 몸은 어떤 변화를 만들어낼지, 단 3주라는 짧은 시간 동안 균형은 정말 다시 회복될 수 있을지 생생히 기록한다.</p> <p contents-hash="fc7ddab22efbe7150f346fda5b8e95e6edf89b36eee2ff4c0a759306c05754d3" dmcf-pid="p2ZiJ4Dgyy" dmcf-ptype="general">뉴스엔 박아름 jamie@</p> <p contents-hash="294dd3ba9ae678d182f03cd754ebf751656c472d9e22e961745a355717a67c19" dmcf-pid="UV5ni8walT" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지 </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 소유, 오늘(29일) 새 EP ‘오프 아워스’ 발매…직접 작사 참여 04-29 다음 투바투, 유니세프 캠페인…"마음 건강, 들여다 보길" (간담회) 04-29 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
