'개코와 이혼' 김수미, 애둘맘 동안 비결…"평균 9시간 숙면, 푹 자는 것 중요" (수미차올라) 작성일 02-09 19 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="xPJGpnrNXG"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c7a2057f7722f543800d6667631042dacf5aec3bf7550d20d0a0da1d8d0a8591" dmcf-pid="yvXej5b05Y" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="김수미 개인 계정" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/xportsnews/20260209135143731flib.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="6mAFbAlwGZ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/xportsnews/20260209135143731flib.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 김수미 개인 계정 </figcaption> </figure> <p contents-hash="62e450fd1ea789bbcb064872da5a27e8343cf20b14f7cdd2bad72e28422a6ece" dmcf-pid="WTZdA1KpZW" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 이승민 기자) 다이나믹 듀오의 개코와 결별한 전 부인 김수미가 자신의 건강 관리와 수면 습관에 대한 비법을 공개하며 관심을 끌었다.</p> <p contents-hash="2584b4aa57fbabe32b7b8f2fbc8964d85fade3acb0fbdee9e631b91354d488cc" dmcf-pid="YGFLD0fz1y" dmcf-ptype="general">5일 김수미는 자신의 유튜브 채널 '수미차올라'를 통해 "44살 언니가 알려주는 하루라도 어릴 때 하면 더 좋은 동안 습관"이라는 제목의 영상을 업로드했다. </p> <p contents-hash="751e5bf9557510adf63fcf15b6f0a5ae98f469107a8a10b71d997234412ef142" dmcf-pid="GH3owp4qXT" dmcf-ptype="general">영상에서 그는 동안 유지와 건강 관리를 위해 평소 실천하고 있는 12가지 자기관리 루틴을 자세히 소개하며 눈길을 끌었다.</p> <p contents-hash="590286e7c2242212ac2d67a1aeb1996985151b9c5dc7420a4a28ef5626bce51d" dmcf-pid="HX0grU8BZv" dmcf-ptype="general">김수미는 가장 먼저 수분 섭취와 기초 건강 관리의 중요성을 강조했다. 그는 아침에 일어나면 큰 컵으로 따뜻한 물을 마시고, 올리브 오일과 레몬 샷을 섭취하며 하루를 시작한다고 밝혔다. </p> <p contents-hash="242f67fa40e29ef37351f00fba4406709d82939caaa1eb9209ff7c68231eebc0" dmcf-pid="XZpamu6b5S" dmcf-ptype="general">이어 "수분을 꾸준히 보충하는 것이 피부와 건강 유지의 기본"이라며 자신의 루틴을 공개했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="fdbb404fec7c807f05581bf7e9525b237ab59870d9dd71cd81dcd8ab43e92fdf" dmcf-pid="Z5UNs7PKXl" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="수미차올라 채널 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/xportsnews/20260209135145038apuc.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="PHcp2ETsYX" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/xportsnews/20260209135145038apuc.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 수미차올라 채널 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="42d377f3c730377fdaa98cffe850bbaf1e095fffbbd8c07ddac9de1c388d6ca5" dmcf-pid="51ujOzQ9Yh" dmcf-ptype="general">특히 김수미는 충분하고 질 높은 수면의 필요성을 강조했다. 그는 "저는 하루 평균 8시간 반에서 9시간 정도 잠을 잔다"며 "수면 시간이 일정하지 않아도, 몸이 원할 때 자고 일어나는 편"이라고 밝혔다. </p> <p contents-hash="7241021e19a13641a934956fc74ceb4f40100d86740e1881b26409dc62ae784f" dmcf-pid="1t7AIqx2XC" dmcf-ptype="general">이어 "수면 패턴이 완전히 일정하지 않아도, 하루 동안 충분히 푹 자는 것이 가장 중요하다"고 덧붙였다. 또한 숙면을 위한 자신만의 팁도 공개했다. </p> <p contents-hash="ee1590d3ba819e57f0053f511ea23ae2ee7663c564bdca0061e8d185b8521a9d" dmcf-pid="tFzcCBMV5I" dmcf-ptype="general">그는 "자기 전 3시간 정도는 음식을 섭취하지 않고, 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어준다. 필요하다면 수면용 귀마개를 사용하면 수면의 질이 훨씬 좋아진다"고 설명했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="8e247dd6236c7dba1ce045d9508ea65a7191a823149489825b5e0a723af39466" dmcf-pid="Fij3KcSrYO" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="수미차올라 채널 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/xportsnews/20260209135146317fgdz.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="QHI9Mh1yYH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/xportsnews/20260209135146317fgdz.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 수미차올라 채널 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="151b8c6d82b91e5f76d46b50473bb9fd421ef4bd17b2b86970504ea7b9fa7815" dmcf-pid="3nA09kvm1s" dmcf-ptype="general">김수미는 수면 외에도 전반적인 자기관리 루틴을 소개했다. 그는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하고, 자세와 체중 관리에도 신경을 쓴다고 전했다. </p> <p contents-hash="25e6285136837f76ffb8b0995558fd2279466c284a91a49924300f5f33a217e4" dmcf-pid="0Lcp2ETstm" dmcf-ptype="general">또한 무거운 가방과 옷은 피하고, 피부 관리는 순한 기초 제품과 수분 위주의 관리를 중심으로 하며, 샤워 필터 교체 등 작은 습관도 꼼꼼히 챙긴다고 밝혔다. 치아 관리 또한 건강 유지의 필수 요소로 꼽았다.</p> <p contents-hash="37dfedd12c2674780a2f3d122dd3feb202335614247a994d3d73d835efdad891" dmcf-pid="pokUVDyOHr" dmcf-ptype="general">한편, 김수미는 지난 1월 다이나믹 듀오의 개코와 이혼을 발표했다. 두 사람은 2011년 결혼해 1남 1녀를 두었으나, 결혼 15년 만에 결국 각자의 길을 걷게 됐다. 이들은 이혼 후에도 부모로서의 역할과 책임은 변함없이 이어갈 계획임을 밝혔다.</p> <p contents-hash="c11c8d3bb2fb32aeb1acb80341532586ac24d75759e307bfe51b429a74fffaaa" dmcf-pid="UgEufwWIXw" dmcf-ptype="general">사진= 수미차올라 채널 캡처</p> <p contents-hash="3d03682fbf1a1a6845ac9ebaa84760bc04bdcbc748e93fd0c2497f98e97614de" dmcf-pid="uaD74rYCtD" dmcf-ptype="general">이승민 기자 okpo2327@xportsnews.com </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 ‘고교생 스노보더’ 유승은, 한국 선수 첫 올림픽 빅에어 결선 진출 02-09 다음 '술값만 100만 원' 송해나, 카드값 공개 02-09 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
