“다이어트 안 해” 홀쭉해진 홍현희, 59㎏서 10㎏ 빠진 비결(홍쓴TV) 작성일 12-20 25 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="zD74VAb0Tn"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="7ad553722de8703cae97a7867ea09e12408c338cc58878fb2bdec607b770267a" dmcf-pid="qwz8fcKpWi" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/20/newsen/20251220095705742khsx.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="uvbQ6DV7yo" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/20/newsen/20251220095705742khsx.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’ 영상 캡처 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="95c105c2c12dd5a9c0b5087f6799ce4f3fdac3beae4871e43fc7f2477abeed3b" dmcf-pid="Brq64k9UyJ" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/20/newsen/20251220095705954csbp.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="76IGW9SrhL" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/20/newsen/20251220095705954csbp.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’ 영상 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="0d795dbb148cc6da6945e32139d917fa17c544ab49126ff96dc5e3496d754028" dmcf-pid="bmBP8E2uvd" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 박수인 기자]</p> <p contents-hash="37c3b1f5b99de37dac3ff18c95d495ed65c62d3d2cc002abe5d8d1bef26c02b8" dmcf-pid="KsbQ6DV7Ce" dmcf-ptype="general">코미디언 홍현희가 다이어트 없이 10kg 감량할 수 있었던 이유를 밝혔다.</p> <p contents-hash="931a5f56da5d3272774c5a163e44e93d6993a0caafdb2ccb2730daff59eac55f" dmcf-pid="9OKxPwfzvR" dmcf-ptype="general">12월 19일 채널 '홍현희 제이쓴의 홍쓴TV'에는 '다이어트 안 했어요'라는 제목의 영상이 게재됐다.</p> <p contents-hash="92a34be5279130ebaa0619a90c3dd13d41c7f3fcb13e0efdb605b8d6190ebfac" dmcf-pid="2S4JeIQ9lM" dmcf-ptype="general">한층 날씬해진 몸으로 등장한 홍현희는 "저는 진짜 다이어트한 게 아니다. 무수히 다이어트 기사들이 나는데 다이어트한 거 아니다. 피곤해 죽겠다 진짜"라며 "내가 몇 kg까지 빼겠다 목표가 있던 것도 아니다. 내 루틴을 가지고 건강하게 먹으려고 했던 건데 몸은 거짓말을 하지 않더라"고 말했다.</p> <p contents-hash="2de5f2e6f9c6e73412646e531e9f8ccefe40d0e2eede7a531a9e53028120552a" dmcf-pid="Vv8idCx2Sx" dmcf-ptype="general">아들 준범이를 위해 건강관리를 하기 시작했다는 홍현희는 "잘못된 사실이 있는데, 16kg 뺀 건 옛날이고 (이번에는) 58, 59kg에서 시작했으니까 거의 한 10kg이 빠진 거다. 계속 실패했다. 절식한다고 3일 동안 액체만 먹어보고 셰이크만 먹어보고 했는데 그런 실패를 다 겪고 안 되겠다, 내 루틴 생활습관부터 바꾸자 했다. 제가 해보니까 혈당을 잡고 관리하면 살은 저절로 빠진다"고 강조했다.</p> <p contents-hash="85fd616b66a508aea567a247f4e2502e5caf746640701a4e826b1cfa454360fe" dmcf-pid="fT6nJhMVlQ" dmcf-ptype="general">혈당을 잡는 방법으로는 "첫 번째로 공복시간을 길게 갖고 갔다. 16시간 간헐적 단식을 시작했다. 아침 공복에 좋은 기름, 좋은 지방을 먹었더니 공복시간을 더 유지할 수 있게끔 도와준다. 혈당 안정에도 좋다고 하더라. 또 식사 전 채소를 먹기 시작했다. 그런 식습관을 기르려고 노력했다. 식사 전 식초 한컵씩 먹었다. 저는 제일 큰 변화가 식초인 것 같기도 하다. 똑같은 음식을 먹었는데 식초 먹고 먹었을 때 졸음도 안 오는 거 보니까 혈당 오르는 걸 막아준다는 느낌이 확실히 있었다. 식초를 먹으면 입맛이 살짝 떨어져서 원래 먹던 양보다 덜 먹게 되는 효과가 있었다"고 설명했다.</p> <p contents-hash="6d61048d201a759e3c4d31ebaeda416c763bb89c99d2c9588c388feabd912c74" dmcf-pid="4yPLilRfSP" dmcf-ptype="general">뉴스엔 박수인 abc159@</p> <p contents-hash="1d37fb8a73b5e96d044eea8c441f867f785c5236a1185d6ddb64ea084ebb671c" dmcf-pid="8WQonSe4W6" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지 </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 메이비, 세상 떠난 반려견에 비통한 심경…“이 아이를 어떻게 잊을까” 12-20 다음 박나래, 의료법 위반 처벌→'주사이모'는 사기죄 성립[MD이슈] 12-20 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
