장윤주, 2주에 3㎏ 감량 “16시간 공복, 새벽 1시에 회식 끝나면 5시에 자”(윤쥬르)

작성일 09-02

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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f207b6bf9243b23f28b06e6d859f75f084b8db255b6d5c008c1a8d43cb3b35d7" dmcf-pid="Pr4Zbeyjy2" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’ 채널 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/02/newsen/20250902161316328hvyi.jpg" data-org-width="873" dmcf-mid="8NizxA3Ivf" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/02/newsen/20250902161316328hvyi.jpg" width="658"></p>
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            ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’ 채널 캡처
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          <p contents-hash="3e8b9d92436356bac6fc22b05ef9ebb5c8b684f9462458dd07b7a575ba62bcf7" dmcf-pid="Qm85KdWAS9" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 김명미 기자]</p>
          <p contents-hash="9dc29023f1bcdaf231da42c5736cf18c0b57f5e8ba2143c31ebfb516ad8dd8cc" dmcf-pid="xs619JYchK" dmcf-ptype="general">모델 겸 배우 장윤주가 2주에 3kg을 뺀 '급찐급빠' 비결을 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="fb0467132d663acfff54fe298177bce0520caf949109663821c0cdfa4e3c9fd0" dmcf-pid="ySeU6a1mCb" dmcf-ptype="general">8월 31일 '윤쥬르 YOONJOUR 장윤주' 채널에는 '마른 몸 유지 방법 | 장윤주 식단, 운동, 피부 2주 집중 케어 총 정리' 제목의 영상이 업로드됐다.</p>
          <p contents-hash="1dd248ef441fe770ba12abb7f083c6b79ac92af4f4c9542832ec7076f9632e4c" dmcf-pid="WvduPNtsSB" dmcf-ptype="general">이날 장윤주는 "바캉스 다녀와서 나의 루틴이 다 깨졌다. 돌아와서 다시 시작하는 게 여러분도 너무 잘 아는 간헐적 단식"이라고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="6c1e82c59a7f8e0813a96b310001625d5b259a2c5022385c647284a48303c657" dmcf-pid="YTJ7QjFOWq" dmcf-ptype="general">이어 "16시간 공복을 가지고, 8시간이 먹을 수 있는 시간이다. 저의 경우 16시간 중에 아침 공복이 더 힘들다. 아침은 일어나서 2시간 후에 뭘 먹는 편이고, 자기 전에 6시간 공복을 유지한다. 가끔은 7시간 공복 후에 잠이 든다"고 말했다.</p>
          <p contents-hash="a6892cff67f0a15bfc7ecca1b4c842a4195910e5607946e698ce1b13b6d15145" dmcf-pid="GyizxA3ISz" dmcf-ptype="general">특히 장윤주는 "16시간 공복을 잘 지키는 편이다. 만약 회식이 (새벽) 1시에 끝나면 5시에 잔다"고 말해 놀라움을 안겼다.</p>
          <p contents-hash="b5f619c4d1bfee69132ed9dfae9b2289d8dd4f25d59a50a0c0c3b29959993fef" dmcf-pid="HWnqMc0CW7" dmcf-ptype="general">뉴스엔 김명미 mms2@</p>
          <p contents-hash="ae89f78949801ec40a960b0479f5c7e49f04b634e440bb39647e2cc581c004dd" dmcf-pid="XYLBRkphWu" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
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