'디바' 비키, 유산소 많이 뛰면 노화 온다? "남산 훈련 중"

작성일 08-12

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">비키, 구릿빛 피부+NO 잡티<br>해외인줄 알았는데 남산이네?</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="63aahSJqEj">
          <p contents-hash="35e1ffbdd69f68a0ee6fc69cc962db0cb063e3526585e7cd9c5726d2436bb9ac" dmcf-pid="P0NNlviBIN" dmcf-ptype="general">[마이데일리 = 문지현 기자] 그룹 '디바' 출신 비키가 러닝을 하는 일상을 공유했다.</p>
          <p contents-hash="f2945dc9ad7b7c148443ec7ca4b12ee30cccafd41b73dbf332d1d914aac50559" dmcf-pid="QpjjSTnbma" dmcf-ptype="general">비키는 10일 자신의 소셜미디어에 "남산런, 140분 크로스 컨츄리 숙제. 컨디션 꽝. 날씨 좋다. 사진 영상은 생각지도 못했는데 알아보고 찍어보내주시고. 덕분에 인스타 올려요. 내가 복이 많네요. 제가 더 잘할게요"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="67dc6d620fc7f1fb75fa481e100dd3ec31b2dd36383820f869d2fc4fe1343966" dmcf-pid="xUAAvyLKmg" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="비키가 러능으로 다져진 탄탄 몸매를 자랑했다. / (왼쪽) SBS '자기야-백년손님', (오른쪽) 비키 소셜미디어" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/12/mydaily/20250812200114959gvip.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="4zHHBKvaOc" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/12/mydaily/20250812200114959gvip.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            비키가 러능으로 다져진 탄탄 몸매를 자랑했다. / (왼쪽) SBS '자기야-백년손님', (오른쪽) 비키 소셜미디어
           </figcaption>
          </figure>
          <p contents-hash="add688f001cb597a3b392e8ad5e2633a31754976ae7d0c5fd71a9ad80afad08f" dmcf-pid="yAUUPx1mDo" dmcf-ptype="general">사진 속 비키는 구릿빛 피부에 크롭 티, 짧은 반바지를 입고 남산을 뛰고 있다. 그는 탄탄한 복근과 늘씬 몸매를 자랑해 보는 이들을 깜짝 놀래켰다. 사람들과 함께 달리고 있는 비키는 진지한 얼굴로 허리를 쫙 펴고 오르막길을 뛰어오르고 있다. 전성기 시절과 달리 마른 체형에 건강한 모습을 보여줘 눈길을 끌었다.</p>
          <p contents-hash="1402c60e43c63d64553436078c62cbe12bcad34c4f2c3570f65f3e0c52106a33" dmcf-pid="WPvvpuOJDL" dmcf-ptype="general">사진을 본 네티즌들은 "탄탄해 보인다", "건강해 보여서 좋아요", "남산에서 만났었는데", "멋있어요", "저도 자극받았어요", "최고다", "저속 노화구나", "노화가 온다더니 엄청 동안이네" 등의 반응을 보였다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="534fe4708f164330f188dd99406653f8364a5e0153639b6822c81b0787364bd1" dmcf-pid="YQTTU7IiOn" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="비키가 달리기 선수 같이 완벽한 운동 루틴을 보여줘 화제다. / 비키 소셜미디어" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/12/mydaily/20250812200116229zxwb.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="8OccTWo9EA" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/12/mydaily/20250812200116229zxwb.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            비키가 달리기 선수 같이 완벽한 운동 루틴을 보여줘 화제다. / 비키 소셜미디어
           </figcaption>
          </figure>
          <p contents-hash="cff4eab7b96a2b6bb4c8784bc3366acd6b56db3298fb5b48b98cd99a0ae8a8f5" dmcf-pid="GxyyuzCnwi" dmcf-ptype="general">적당한 유산소 운동은 심폐 기능이 좋아지고 혈액순환이 원활해지며 활성산소를 줄이는 항산화 효소가 증가해 노화 방지에 도움을 준다. 문제는 과도한 유산소 운동인데, 몇 시간씩 장거리 러닝을 하게 될 경우 몸에서 에너지를 태우는 과정에서 활성산소가 많이 생긴다.</p>
          <p contents-hash="adc36fa34fa949c26697068c65b61f160689ae3a484546d50db7022d1e48b8e4" dmcf-pid="HMWW7qhLrJ" dmcf-ptype="general">활성산소는 세포를 손상시키고 피부 탄력을 떨어뜨릴 수 있어서 장기간 반복되면 노화가 빨라지는 것처럼 보일 수 있다. 하지만 비키는 적당한 러닝으로 주름 하나 없는 탄탄 피부를 자랑했고 잡티도 없어 팬들의 시선을 사로잡았다.</p>
          <p contents-hash="126476e201260f85bfc769c98f5aa92da7e0514b343713b484a515725ce62cca" dmcf-pid="XRYYzBlord" dmcf-ptype="general">한편 비키는 피트니스, 뷰티, 라이프스타일 관련 콘텐츠를 통해 팬들과 소통하고 있으며 최근엔 스트릭트 한 운동 루틴으로 화제를 모으고 있다. 가수 션과 철인 3종 경기에 도전하기도 했다.</p>
         </section> 
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