“영원한 국대는 없다”…韓육상의 진화 비결

작성일 08-01

<div style="display:box;border-left:solid 4px rgb(228, 228, 228);padding-left: 20px; padding-right: 20px;">기초 종목 육상 황금세대 등장 7개 대회 연속 우승 우상혁 기록 행진 이어가는 이재웅 U대회 제패 400m 계주팀 올해만 한국 신기록 11개 선수 맞춤 전지훈련 진행 무한경쟁 선발 제도 도입 경기력 위원회는 세분화 꿈나무들 키워내기 위해 연령대별 체계적인 교육</div> <img src="https://imgnews.pstatic.net/image/009/2025/08/01/0005534504_001_20250801083818368.jpg" alt="" /> 구미 아시아육상선수권대회 남자 육상 400m 계주에서 1위를 차지한 뒤 기뻐하는 한국 육상 400m 대표팀 선수들. 대한육상연맹불모지로 평가받던 한국 육상이 아시아를 넘어 전세계에 이름을 알리기 시작했다. 우상혁을 시작으로 이재웅, 나마다 조엘진, 서민준, 이재성, 유규민 등 국제 경쟁력을 갖춘 선수가 여럿 등장하면서다. 연령별로 세분화하는 선수 맞춤형 프로젝트와 무한경쟁 시스템을 도입한 한국 육상은 이제 어떤 나라에서도 쉽게 무시할 수 없는 지위를 갖게 됐다. 한국 육상은 올해 세계 각국에서 승전보를 연달아 전하고 있다. 한국 육상의 위상을 끌어올린 대표적인 선수는 남자 높이뛰기 간판 우상혁이다. 2023년 한국 육상 선수로는 최초로 세계랭킹 1위에 등극했던 우상혁은 올해 출전한 7개 대회에서 모두 정상에 올랐다. 중거리에서는 이재웅이 올해만 벌써 두 차례나 한국 신기록을 경신하는 저력을 발휘했다. 5월 구미 아시아육상선수권대회 남자 육상 1500m 경기에서 은메달을 목에 걸었던 그는 지난 7월 16일 호크렌 디스턴스챌린지 4차 대회에서 결승선을 3분36초01에 통과했다. 이 기록이 주목받은 이유는 2010 광저우 아시안게임에서 작성된 모하메드 사윈(사우디아라비아)의 대회 신기록(3분36초49)보다 빠르기 때문이다. 이뿐만이 아니다. 한국 남자 400ｍ 계주팀은 2025 라인-루르 하계 세계대학경기대회(U대회), 구미 아시아육상선수권대회 정상에 올랐다. 한국 육상이 세계 종합 대회 계주 종목 우승을 차지한 것은 이번이 처음이다. 구미 아시아육상선수권대회 역시 한국 육상 최초로 따낸 남자 400ｍ 계주 금메달이다. 2025시즌 일정이 한창 진행되고 있는 가운데 올해 작성된 부별 한국 기록과 한국 신기록은 각각 15개, 11개다. 오랜 기간 깨지지 않았던 한국 신기록들을 갈아치우는 선수들이 많아진 핵심 원동력은 대한육상연맹의 핀셋 지원이다. 대한육상연맹은 현재 국가대표 선수들을 담당하는 경기력 향상 위원회와 꿈나무·청소년 대표·후보 선수들을 발굴하고 성장시키는 우수 선수 육성 위원회를 두고 있다. 두 기구는 각기 다른 목표를 갖고 있다. 경기력 향상 위원회는 현재 국가대표로 활약 중인 선수들이 국제·국내 대회에서 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 돕고 있다. 우수 선수 육성 위원회는 미래 국가대표들을 키워내는 것을 최우선 목표로 삼고 각 연령대별로 필요한 훈련 등을 진행하고 있다. 지금의 국가대표와 미래 국가대표 육성 시스템이 만들어진 건 2021년 3월이다. 한국 육상의 세계적인 경쟁력을 높이기 위해서는 장기적인 관점에서 접근할 필요가 있다고 판단한 대한육상연맹은 기존에 운영하던 신인발굴위원회를 보완하고 발전시켜 현재 우수 선수 육성 위원회로 이름을 바꿨다. 백형훈 대한육상연맹 전무이사는 “올해 두각을 나타내고 있는 이재웅, 나마다 조엘진 등 대부분의 선수들은 국가대표로 발탁되기에 앞서 꿈나무·청소년 대표·후보 선수 단계를 차례로 거쳤다. 각 나이대별로 필요한 훈련을 받고 기초를 잘 닦은 덕분에 성인이 된 뒤 기량이 만개한 것이라고 생각한다”고 설명했다. <img src="https://imgnews.pstatic.net/image/009/2025/08/01/0005534504_002_20250801083818412.jpg" alt="" /> 올해 출전한 7개 대회에서 모두 정상에 오르는 맹활약을 펼치고 있는 남자 높이뛰기 간판 우상혁. 대한육상연맹각 선수가 요청하는 훈련법을 도입하는 것도 얼마 전부터 이뤄지고 있는 변화 중 하나다. 과거에는 국가대표 개인보다는 팀 전체에 초점을 맞춰 훈련을 진행했다. 그러나 최근에는 선수들과 지도자들의 요청에 맞춰 전지훈련지와 기간 등을 정하고 있다. 여기에 세계선수권대회 출전 등에 필요한 랭킹 포인트를 쌓기 위해 해외 대회 출전도 적극적으로 지원하고 있다. 백 전무이사는 “종목마다 선수가 갖춰야 하는 능력이 다른 만큼 선수 맞춤형 해외 전지훈련을 도입했다. 심폐 지구력이 중요한 중·장거리 선수들은 고지대에 베이스캠프를 차린다. 순간적인 폭발력이 중요한 단거리 선수들의 경우 다양한 연습 기구들을 보유한 미국, 일본 등으로 넘어가 훈련을 하고 있다. 국제 경쟁력을 높이기 위해서는 외국 선수들과 경쟁해야 한다고 판단해 선수들의 해외 대회 출전을 장려하고 있다”고 강조했다. 자신이 필요로 했던 맞춤형 훈련을 받은 선수들의 만족도는 상당했다. 이재웅은 “올해 두 차례나 한국 신기록을 경신하는 데 고지대 훈련이 중요한 역할을 했다. 다음달에는 미국 콜로라도주 덴버에서 전지훈련을 진행하는데 얼마나 더 실력이 향상될지 기대된다”고 말했다. 올해 가져간 또 하나의 변화도 있다. 국가대표 선수들이 더욱 더 체계적인 관리를 받을 수 있도록 트랙&필드와 로드로 나눠져 있던 경기력 향상 위원회를 트랙, 필드, 로드로 세분화했다. 트랙은 100m 등처럼 경기장 트랙에서 열리는 종목을 의미한다. 필드와 로드 종목에는 각각 도약·투척 등과 마라톤·경보 등이 속해져 있다. 국가대표팀 한 지도자는 “올해 여러 종목에서 한국 신기록이 작성된 이유 중 하나가 국가대표 선수들이 트랙, 필드, 로드 전문 지도자들과 훈련한 덕분이라고 생각한다. 국가대표팀 소속 선수들의 실력 향상이 빠르게 이루어지고 있는 만큼 내년에는 올해보다 더 많은 한국 신기록이 쏟아질 것”이라고 설명했다. 최근 한국 육상 선수들에게 ‘영원한 국가대표는 없다’는 인식을 심어준 국가대표 선발 제도 변화도 엄청난 동기부여로 작용하고 있다. 대한육상연맹은 올해 10월 전국체육대회가 끝난 뒤 과거의 성적 등 ‘계급장’을 떼고 오로지 실력만 고려하는 국가대표 선발전을 진행할 계획이다. 실업팀 한 지도자는 “2010년대 중반까지만 해도 선수들 사이에서는 한 번 국가대표팀에 들어가면 웬만해서는 바뀌지 않는다는 인식이 있었다. 그러나 지금은 완전히 다르다. 내가 잘하면 언제든지 국가대표가 될 수 있다는 생각을 가질 수 있도록 선발 제도가 달라졌다. 기록이 떨어지면 언제든지 경쟁에서 밀려날 수 있는 만큼 선수들이 노력할 수밖에 없는 환경이 만들어졌다”고 설명했다. 한국을 넘어 전세계가 주목하는 점퍼가 된 우상혁은 대한육상연맹 선수 맞춤형 지원과 무한경쟁 시스템 도입에 엄지를 치켜세웠다. 그는 “5년 전부터 매년 경기력이 향상되는 데 연맹으로부터 정말 많은 도움을 받았다. 어린 나이 때부터 체계적인 훈련을 받고 있는 만큼 앞으로는 더욱 더 세계 무대에서 이름을 날리는 한국 선수들이 많아질 것이라고 생각한다”고 말했다. 대한육상연맹은 2022년부터 청소년 육상영재를 선발해 후원금을 전달하는 장학 사업까지 진행하고 있다. 또 선수들을 키워내는 것 만큼 실력 있는 지도자들을 배출하는 게 중요하다고 판단해 지도자 육상 위원회를 운영하고 세계육상연맹 지도자 교육 한국어 버전 제공 등 다방면으로 신경쓰고 있다. 육상 전문 지도자들을 양성할 수 있는 대한육상연맹 교육훈련센터는 오는 11월 준공될 예정이다. <img src="https://imgnews.pstatic.net/image/009/2025/08/01/0005534504_003_20250801083818465.jpg" alt="" /> 올해만 두 차례 한국 신기록을 경신하며 아이치 나고야 아시안게임 남자 육상 1500m 금메달 유력 후보로 급부상한 이재웅. 대한육상연맹

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