별의별 다이어트 다 해봤다는 김준희 “제일 잘 맞는 건‥”(오늘뭐주니)

작성일 07-15

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           <p class="link_figure"><img alt="‘JUNIE 오늘뭐주니’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202507/15/newsen/20250715144607713rwnv.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="8GDsZsLKNi" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202507/15/newsen/20250715144607713rwnv.jpg" width="658"></p>
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            ‘JUNIE 오늘뭐주니’ 영상 캡처
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           <p class="link_figure"><img alt="‘JUNIE 오늘뭐주니’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202507/15/newsen/20250715144607931uamm.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="6tRimi2XoJ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202507/15/newsen/20250715144607931uamm.jpg" width="658"></p>
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            ‘JUNIE 오늘뭐주니’ 영상 캡처
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          <p contents-hash="0d795dbb148cc6da6945e32139d917fa17c544ab49126ff96dc5e3496d754028" dmcf-pid="ydrI1Ig2NM" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 박수인 기자]</p>
          <p contents-hash="629bd6a04680b7447ba7217578342973ed8e714b6d34e0d895d04361ccc8eb97" dmcf-pid="WJmCtCaVax" dmcf-ptype="general">방송인 겸 사업가 김준희가 다이어트 비결을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="954385002baae9adef9e0f5ec029dbdb9f88992ee4925d02015da762fdf13170" dmcf-pid="YishFhNfAQ" dmcf-ptype="general">최근 채널 'JUNIE 오늘뭐주니'에서는 김준희가 여름 맞이 지속가능한 다이어트법을 공유했다.</p>
          <p contents-hash="7d2987bda99e8b417efe229e5e89ced321b28aabe8d642091b951dad74309fb6" dmcf-pid="GnOl3lj4NP" dmcf-ptype="general">김준희는 "저는 아침, 저녁으로 체중을 잰다. 아침 공복 체중, 저녁에 식사까지 했을 때 체중. 딱 1kg씩 차이 나는 걸 정석으로 두고 아침에 일어나면 (저녁 몸무게보다) 1kg이 빠져 있어야 한다. 근데 아침에 일어났는데 어제 몸무게 그대로면 찐 거다. 부기가 있는 것"이라고 말했다.</p>
          <p contents-hash="928476062c9505561e281048352c20faf737565c03c604baa415c797a3edd5eb" dmcf-pid="HLIS0SA8g6" dmcf-ptype="general">김준희가 꼭 지키는 것은 공복 상태를 유지하는 것이라고. 김준희는 "밤에는 절대 먹으면 안 된다. 낮에는 뭘 먹든 일단은 괜찮은데 본인이 잠자리 들기 8시간 전부터는 절대 금식해야 한다. 제가 예전에 진짜 많은 다이어트를 해봤다. 굶는 다이어트, 황제 다이어트, 다이어트 약도 먹어보고. 모든 다이어트를 해보고 나서 나한테 제일 잘 맞고 많은 사람들이 공감하면서 과학적으로 증명된 게 공복을 유지하는 거다. 간헐적 단식이라고도 하는데 단식, 공복이라고 하면 '배고픈 거 아니야?' 하는데 낮에는 먹는 거다. 잘 때는 어차피 안 먹으니까 그때 공복을 유지하는 거지. 잠을 많이 자거나 자기 전에 공복을 유지해서 16시간 공복을 유지하는 거. 공복을 유지하면 지방을 태운다. 탄수화물이 들어온 게 없으니까 지방을 태운다. 그래서 공복 유산소가 좋은 것"이라고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="e614ff542f9905aa9ae0b846098f61467d81d8969b80d388e4ad16bdf80f249b" dmcf-pid="XoCvpvc6N8" dmcf-ptype="general">한편 김준희는 2020년 5살 연하의 비연예인 남성과 결혼했다.</p>
          <p contents-hash="6d61048d201a759e3c4d31ebaeda416c763bb89c99d2c9588c388feabd912c74" dmcf-pid="ZghTUTkPc4" dmcf-ptype="general">뉴스엔 박수인 abc159@</p>
          <p contents-hash="1d37fb8a73b5e96d044eea8c441f867f785c5236a1185d6ddb64ea084ebb671c" dmcf-pid="5alyuyEQaf" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
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